Vápník je jeden z nejdůležitějších minerálů pro lidské tělo a hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech. Jeho hlavní funkcí je udržování zdravých a silných kostí a zubů 🦷, což je obzvláště důležité v dětství a dospívání pro správný růst a vývoj, ale i v dospělosti pro prevenci osteoporózy. Nicméně, to není vše! Vápník se podílí i na mnoha dalších životně důležitých funkcích:
💪 Svalová kontrakce: Umožňuje svalům správně se stahovat a relaxovat, což je nezbytné pro pohyb, ale i pro fungování vnitřních orgánů, jako je například srdce ❤️. Nedostatek vápníku se může projevit svalovými křečemi a slabostí.
🧠 Přenos nervových signálů: Zajišťuje komunikaci mezi nervy a mozkem 🧠, čímž ovlivňuje kognitivní funkce, náladu a celkovou nervovou soustavu.
🩸 Srážlivost krve: Pomáhá zastavovat krvácení při poranění 🩹 tím, že aktivuje kaskádu srážlivých faktorů.
❤️ Regulace srdečního rytmu: Udržuje zdravý srdeční tep a podporuje správnou funkci srdečního svalu.
Jak zajistit dostatečný příjem vápníku?
🥛 Mléčné výrobky: Mléko, jogurty, sýry jsou bohaté na vápník a další živiny.
🥬 Listová zelenina: Brokolice, kapusta, špenát a další tmavě zelené listové zeleniny.
🌰 Ořechy a semínka: Mandle, chia semínka, sezam.
🐟 Ryby s kostmi: Sardinky, losos a další ryby, které se konzumují i s kostmi.
Nezapomínejte na vitamín D ☀️, který podporuje vstřebávání vápníku a je klíčem ke zdravým kostem.
✨ A pokud nemáte čas na vyváženou stravu, máme pro vás skvělého pomocníka! ✨🌿 Guan Dze Kan je doplněk stravy s unikátní bylinnou formulí, která synergicky působí na zdraví kostí, kloubů a celkovou pohodu. Výsledky pocítíte už za týden! 🙌
Více informací naleznete na efuzhi.cz/shop/produkty/pohybovy-system/guan-dze-kan
Comments